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Muscolarmente - I push up (o piegamenti sulle braccia) che qualcuno chiama ancora erroneamente "flessioni", sono sicuramente un esercizio molto efficace per allenare la parte superiore del corpo e hanno il grande
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15 Tipi di Flessioni Estreme dal Principiante all'Esperto - Bar Brothers Italia
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Castelgym | Push up (piegamenti sulle braccia)
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Push up: i piegamenti sulle braccia | La Scienza in palestra
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Trazioni a presa larga: come eseguirle? | Alessandro Mainente
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Pulley a presa larga | ⭕Le trazioni al pulley a presa larga sono un ottimo esercizio per allenare i dorsali. La presa larga permette di addurre di più le scapole rispetto alla...
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